为了更好地发挥南浔区“千名技能人才”的引领作用，南浔区总工会推出一系列“千名技能人才”微课堂，方便全区职工学技能、长本领，学习工匠精神，提升技能素质，更好地立足本职岗位，为南浔赶超发展建功立业。

2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，如何预防近视已成为社会各界共同关注的重点。

眼睛是心灵的窗户，视觉是人类获取信息的最主要途径，通过眼睛获取信息量占90%。然而，我国人口近视发生率为33%，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。全国近视眼人数近4亿，近视人群总量世界第一。

形成近视的原因主要包括：一是眼睛近距离工作的时间长、强度大。包括看书、写作业，使用手机、平板电脑等电子产品；二是缺少户外运动。近视是由眼轴变长导致，在户外运动时，眼睛里的活性物质会分泌，比如多巴胺，它可以抵抗眼轴变长，抑制近视发展。

形成近视的原因主要包括：一是眼睛近距离工作的时间长、强度大。包括看书、写作业，使用手机、平板电脑等电子产品；二是缺少户外运动。近视是由眼轴变长导致，在户外运动时，眼睛里的活性物质会分泌，比如多巴胺，它可以抵抗眼轴变长，抑制近视发展。

望远锻炼操要领:

第一节 轻轻捂住右眼，左眼看远处和近处的景物（远近反复四次）

第二节 轻轻捂住左眼，右眼看远处和近处的景物（远近反复四次）

第三节 用双眼看远处和近处的景物（远近反复四次）

第四节 找到远处和近处六个景物（目标物可自选）